2020.8.20

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熱中症に気をつけましょう🥵💦

皆さんこんにちは!
今年も厳しい残暑が続いていますが、どうお過ごしでしょうか?

コロナ対策でマスクの着用が増え、梅雨明け、お盆明けなどはとくに熱中症に注意な時期が必要になってきます🥵

熱中症を予防するためには、もちろん『水分補給』や『室内の換気』も大切になってきますが
暑さに備えた身体づくりも必要になってきます✊🏻✨

・適度な運動(毎日30分程度)
・毎日の体温測定
・お風呂後のストレッチ などなど、、、

これからは『コロナ対策』をしながら、熱中症などに気をつけていかなければなりません!

まずは出来る事から始めてみましょう😊❗️