2019.5.19

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重力からカラダを守る筋肉!

今回は楽トレで鍛える事が出来る インナーマッスル‼️✨
『腸腰筋✨』についてです。

腸腰筋とは…足と背骨を唯一繋ぐ筋肉です。

少し難しく言うと、腸骨筋と大腰筋の総称。腰椎・骨盤から股関節かけてついています。

背骨から大腿骨(太ももの骨)を引っ張り上げるようについているので、
『地球上にかかる重力から身体を守る』インナーマッスルなのです❗️

使われていないと足と背骨のバランスが崩れて『身体の動き始めの辛さ😭 長時間同じ体勢での痛み💦 姿勢不良❌』の原因になります💦

逆に、鍛えると『長時間、同じ体勢でも辛くない✨』『動き始めの辛さがなくなる☆』『姿勢が良くなる❗️』などの良い事が起こります^_^

気になる方はお気軽にお電話を❗️